A fitness olyan tág fogalom, mely az egészségmegőrzésben egymástól eltérő célokat, és az ezekhez vezető különféle utakat foglalja magában. Eredetileg eltérő szabadidős formát jelent a wellnesstől annyiban, hogy aktívabb, sportosabb, nagyobb hangsúlyt fektet az erőnlét fejlesztésére. Ahhoz viszont, hogy testi-lelki egészségünket megtartsuk, energiával töltődhessünk fel, szükségünk van a kényeztető pihenés mellett az aktív pihenés jótékony hatására is. Így a wellnessen belül a fitness elsősorban a kikapcsolódást szolgálja, melynek célja az optimális szellemi és fizikai teljesítőképesség megteremtése és megőrzése, ezáltal az egészségi állapot szintjének emelése. Ez nem feltétlenül megerőltető, de dinamikus és aktív cselekvést jelent. Testünk mozgatásával, könnyed megerőltetésének segítségével boldogsághormon szabadul fel, amely elősegíti és biztosítja a jó közérzetet.

 Nem csak az elfogultság, hanem a szakmai tapasztalat is azt mondatja velem, hogy a wellness ma már elengedhetetlen a fitness nélkül, annak fontos alkotó elemeként szolgál.

A cikk szerzője:

Poczik Zoltán

fitness edző