Arcmasszázs

Az arcmasszázs csodákat tesz. Ellazítja az arcizmokat, vonásaink lágyabbak lesznek. A nyirokkeringés felélénkül. Az esetleges duzzanatok elmúlnak, az arc kontúrja határozottabbá válik. A masszázs jót tesz a bőrnek is, mert serkenti a keringést, színe rózsás és üde lesz. A rendszeres arcmasszázs még a ráncokat is kisimítja, a bőr hosszabb ideig megőrzi fiatalságát és szépségét.

Homlok: Mindkét mutató- és középső ujját helyezze a homlok közepére, a hajtő és a szemöldök közé. Középről kifelé haladva kis, körkörös mozdulatokkal maszírozza át homlokát, és fejezze be lágy, körkörös mozdulatokkal a halántékánál. (Itt csak nagyon enyhe nyomást fejtsen ki, mert ez a rész nagyon érzékeny!)

Arc: Tegye az arcára mindkét mutató- és középső ujját, majd maszírozza át lágy, körkörös mozdulatokkal. Kezdje az arc alsó, belső részén, és haladjon egyenletesen felfelé és kifelé.

Orr: Tegye mindkét gyűrűs- és mutatóujját az orrcsontra, majd simítson kifelé az orrcimpán át a fül irányába. Ismételje meg többször ezt a mozdulatot.

Szem: Tegye mindkét hüvelykujját az orrgyökhöz, a két szem közé és simítsa végig többször a külső szemzugig terjedő részt a szemöldökön át, mindig belülről kifelé haladva. Ezután tegye középső ujját a belső szemzughoz, és simítsa végig többször a szem alatti részt a külső szemzugig. Itt nagyon érzékeny a bőr ezért az arcnak ezen a részén csak nagyon enyhe nyomást fejtsen ki.

Száj: Helyezze mindkét középső ujját a felső, gyűrűsujjakat pedig az alsó ajak közepére. Ezután vezesse végig ujjait egyszerre a szájzugig. Ismételje meg ezt a simító mozdulatot legalább 10-szer.

Áll: Kézháttal simíson végig az állán- kezdje jobb kézzel a bal fülétől a jobb fülig, majd fordítva.

Nyak: Mindkét tenyerével felváltva végezzen simító mozdulatokat a dekoltázstól felfelé haladva az állig.

Lazítás: Végezetül helyezze a tenyerét a szemére és lazítson.

(idézet a Wellness Otthon c. könyvből)

Annak, aki viszont szívesebben relaxálna profik kezei alatt, íme néhány ajánlat:

Jázmin Day Spa (http://www.spakereso.hu/dayspa/jazmin-day-spa-szepsegszalon)

arc-, nyak-, dekoltázs masszázs: 4500 Ft

Mandala Day Spa (http://www.spakereso.hu/dayspa/mandala-day-spa)

arc shiatsu masszázs 30 perc: 7000 Ft

arc shiatsu masszázs 45 perc: 9000 Ft

Relax Day Spa (http://www.spakereso.hu/dayspa/relax-spa)

arc- és dekoltázs kezelés: 8500 Ft

Spa Experience Sensory Space (http://www.spakereso.hu/hotelspa/spa-experience-sensory-space)

thai arcmasszázs 30 perc: 9000 Ft

up firming 30 perc: 12700 Ft

Oriental Spa (http://www.spakereso.hu/hotelspa/aquaworld)

arc-, nyak-, dekoltázs masszázs 30 perc: 5900 Ft

Bookmark and Share
 

Érlelt kacsamell zelleres almasalátával

Hozzávalók:

2 Kacsamell

100g Cukor

100g Só

1000ml Víz

1gerezd Fokhagyma

7 Szegfűszeg

3g Fekete bors / tört /

10 Boróka bogyó

Olaj / sütéshez /

2 Alma / Granny Smith /

1 Zeller gumó / 300-400 g /

100g Dió

2 Citrom leve

2evőkanál Méz

1evőkanál Mustár

200-250ml Oliva olaj

 

Melegítsük fel a vizet a sóval és a cukorral, amíg fel nem oldódnak, majd adjuk hozzá a többi fűszert és hagyjuk kihűlni a páclevet. A kacsamelleket mossuk meg, ha szükséges pörzsöljük a bőrös oldalát / ha túl hájas lenne, akkor vágjunk le a zsíros részből /. Ezután a melleket rakjuk a hideg páclébe 3 órára.

Közben készítsük el a dresszinget, keverjük el a citromlevet, a mézet és a mustárt majd lassanként adjuk hozzá az oliva olajat / rakjuk be fél órára hűtőbe az olajat mielőtt használnánk, így könnyebben elkészíthető /.

A zellert alaposan mossuk, majd tisztítsuk meg és vágjuk fel szeletekre, majd csíkokra ezután forrázzuk le sós-citromos vízben. Az almát szintén vágjuk fel csíkokra és rakjuk citromos vízbe felhasználásig….

3 óra után vegyük ki a melleket a pácból és mossuk át hideg vízben. Serpenyőben hevítsünk fel olajat és süssük meg a mellek mindkét oldalát / a bőrős oldalát hosszabban /, majd rakjuk előmelegített 180 °C-os sütőbe 4-5 percre, ezután pihentessük még pár percet.

A salátához csepegtessük le az almát és a zellert, majd keverjük össze a dresszingel és egy kevés tört dióval. A kacsát szeleteljük fel, fogyasztható melegen vagy akár hidegen is….

A receptet beküldte:

Kiss Ede

Four Seasons

Chef de Partie

Bookmark and Share
 

Wellness és Spa Menedzser Képzés

Érdekel a spa és a wellness világa?
Szívesen dolgoznál is ebben a szakmában?
Itt az alkalom! Próbáld ki magad és jelentkezz az IWI szervezésében szeptemberben induló Spa és Wellness Menedzser képzésre!
Bővebb információ: Hírlevelünkben

Bookmark and Share
 

Mit jelent a wellness?

Elszenderedni egy gyengéd masszázs alatt, kellemes dallamokat hallgatva jógázás közben teljesen ellazulni, vagy puha fürdőköpenybe burkolózva friss, egzotikus gyümölcsökből készült koktélt iszogatni – ilyen és ehhez hasonló jelenetekre gondolunk, ha a “wellness”-ről esik szó. Ez a fogalom, amely már jó ideje közszájon forog, az 1960-as években keletkezett a “wellbeing” (jólét, kényelem) és a fitness (kondíció, erőnlét) összevonásából. A fogalom eredetileg a test, a szellem és a lélek harmóniájának létrehozását jelentette kíméletes és jótékony hatású mozgással.

Mi a wellness?

Időközben számos más módszert is ide soroltak, amelyek elősegítik a lazítást, növelik a jó közérzetet, és jótékony hatással vannak az emberre. Azok mellett a módszerek mellett, amelyek fitté tesznek és formában tartanak, különböző lazítási technikákat, a szépségápolást és a tudatos táplálkozást is felhasználjuk a kiegyensúlyozottság és a harmónia megteremtésére.

Mindig az a lényeg, hogy szakítsunk egy kis időt magunkra a hétköznapokban, hagyjuk végre magunk mögött a stresszt és a feszültséget, csak magunkkal törődjünk, kényeztessük magunkat, töltekezzünk fel új energiákkal, és érezzük jól magunkat.

Az egyensúly megteremtése

Aki megtalálja az egyensúlyt a hétköznapokban és törekszik arra, hogy megteremtse a test és a lélek harmóniáját az nemcsak az egészségéért tesz valamit, hanem javítja életminőségét és fokozza az életörömét is. Ezért a wellness majdhogynem kötelező program a különösen stresszes és teljesítményorientált emberek számára, nekik ugyanis különösen nagy szükségük van arra, hogy újra megtalálják a belső egyensúlyt. Így könnyebben meg tudnak birkózni a megerőltetőbb időszakokkal, anélkül, hogy esetleg még egészségüket is kockáztatnák.

Sokrétű kínálat

A wellnesstermékek virágzó piaca pontosan ezt a szükségletet célozza meg: tusfürdő, zokni, lekvár – mostanában az az érzésünk, hogy majdnem minden jó közérzetet kecsegtet. De a wellness módszerek majdhogynem átláthatatlan kínálata is ezt az igényt igyekszik kielégíteni: az ajurvedától és a Thalasso-terápiától a reikin és a Bach-virágterápián át a Lomi-lomiig (alkarral végzett olajos masszázs) és a gyógynövényes szaunáig rengeteg hagyományos és modern módszert kínálnak a jó közérzet növelésére. Mindenki talál ízlésének és alkatának megfelelőt. Azt ne firtassuk, hogy ezek a wellnesstermékek valóban azt nyújtják-e, amit ígérnek. Az viszont tény, hogy a legtöbb wellnessmódszert alkalmazzák spakban (a latin sanum per aqua jelentése: egészség a víz által, így nevezik pl. a nagyobb szállodákban a wellness-, fitness-, és fürdőrészleget) szépségfarmokon vagy egy wellness-üdülés alatt. És, sajnos, általában elég mélyen kell a zsebünkbe nyúlni ahhoz, hogy ilyen környezetben regenerálódhassunk és lazíthassunk. Ezért sokan wellness alatt olyan drága, kivételes állapotot értenek, melyet csak ritkán engedhetünk meg magunknak.

részlet a “Wellness otthon” c. könyvből

Bookmark and Share
 

Gazpacho

Hozzávalók:

750g Paradicsom / szilva paradicsom, ha lehetséges /

1 Uborka

1 Piros kaliforniai paprika

1fej Hagyma

2gerezd Fokhagyma

1szelet Tramezzini kenyér

200ml Olíva olaj

2kanál Vörösborecet

1kanál Tabasco szósz

Só, fehérbors

Kisebb csokor friss bazsalikom és koriander

 

Hideg Spanyol nyári leves, rengeteg fajtája ismert… Fontos az alapanyagok jó minősége, különösen a paradicsomé, ezért a legjobb, ha nyáron készítjük.

A paradicsomot forrázzuk le, távolítsuk el a héját és magozzuk ki. Az uborkát pucoljuk meg és kanál segítségével kaparjuk ki a magházat. A paprika magházát szintén vágjuk ki… Daraboljuk fel durvára a zöldségeket, majd rakjuk egy keverőtálba a kenyérrel együtt, adjunk hozzá sót, borsot, fokhagymát, olíva olajat, vörösborecetet, majd jól keverjük össze és hagyjuk állni egy éjszakát a hűtőszekrényben / a tálat fóliázzuk le /.

Alacsony fordulatszámon turmixoljuk össze a „marinált” zöldségeket, majd adjunk hozzá lassanként olíva olajat. Ezután hígítani kell a levest, amit lehet vízzel ( kb fél liter), vagy zöldségalaplével, szintén alacsony fordulatszámon adagoljuk. Közben kóstoljuk meg és ízesítsük sóval, borssal, valamit adjunk hozzá egy kevés tabasco szószt. Ha elértük a megfelelő sűrűséget, akkor szűrjük át a gazpachot, de nem túl finom szűrőn… Akkor jó, ha a leves krémes.

Betétként apró kockára vágott zöldségeket adhatunk a leveshez, de kitűnő avokádóval is vagy akár pirított kenyérkockákkal. Hidegen fogyasszuk, de ne jéghidegen…

 A receptet beküldte:

Kiss Ede

Four Seasons

Chef de Partie

Bookmark and Share
 

Padlizsán krém és Uborka raita

Hozzávalók:

3 Padlizsán / közepes méretű /

100g Tahini / szezám paszta /

1 Citrom leve

3gerezd Fokhagyma / zúzott /

20g Oliva olaj

Kisebb csokor petrezselyem és koriander / finomra vágva /

Só, bors

A padlizsán krém, más néven baba ganoush elkészítése igen egyszerű. Pitához, naan kenyérhez szokták adni mártogatósként mint előétel, de sok kultúrában a főételek kiegészítője és mindig az asztalon van.

Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Az egész padlizsánt grillezzük kb 20 percig, vagy gáztűzhelyen közvetlenül a láng fölött süssük / itt rövidebb ideig, 5 perc /. Nem baj, ha megég, mert ettől lesz füstös íze a krémnek és a héját is könnyebb eltávolítani. Utána rakjuk a padlizsánokat sütőtálcára és 20-30 percig süssük a sütőben, ameddig teljesen puha nem lesz. Hagyjuk kicsit kihűlni, majd távolítsuk el a héját. Ezután robotgépben keverjük össze a padlizsánt a többi hozzávalóval, de a petrezselymet és a koriandert csak a legvégén adjuk hozzá, külön. Nem baj, ha áll 1-2 éjszakát a hűtőben, tálalás előtt locsoljuk meg gazdagon oliva olajjal…..

Uborka raita hozzávalók:

1 uborka

400gr Görög joghurt

1gerezd fokhagyma / zúzott /

1g Római kömény

Só, fehér bors

3-4 g Menta levél / finomra vágva /

 

Pucoljuk meg az uborkát, majd távolítsuk el a magokat egy kanál segítségével és vágjuk fel apró kockára. A raita-hoz Görög joghurtra van szükség, különben túl híg lesz, ha esetleg nincsen, akkor sima joghurtot tegyünk konyharuhába, majd egy éjszakán át hagyjuk lecsepegni a hűtőben. Ezután keverjük hozzá az uborkát és a többi hozzávalót….

A receptek szerzője:

 

 

 

 

Kiss Ede

Four Seasons

Chef de Partie

Bookmark and Share
 

Új Spa Ajándékutalvány elfogadó helyek!

Ametiszt Hotel Harkány

Az Ametiszt Hotel Harkány a város szívében, az Európa szerte ismert gyógyfürdőtől 250 m-re, egy csendes, nyugodt utcában található. Igényesen és korszerűen berendezett, többségében teraszos szállás. A hotel rendezett, színekben bővelkedő kertjével és az Ametiszt Hotel Étterem platánfás kerthelyiségével várja a kikapcsolódni vágyókat, Harkány iránt érdeklődőket A hotel közelében és Harkány gyógyfürdőjében a gyógy- és wellness szolgáltatások széles választéka található (masszázs, teniszpálya, sportpálya, szauna, pezsgőfürdő, gőzfürdő).

A szálloda *** kategóriájú, 23 kétágyas, 4 háromágyas korszerű szobáinak többsége teraszos. 2-2 szoba összenyitható, családi kétágyas szoba. A szobák parkettásak, fürdőszobát, TV-t, hűtőszekrényt, szobaszéfet, hajszárítót tartalmaznak. Az ablakok szúnyoghálósak. A teraszon teraszbútorok találhatóak.
A szálloda különlegessége a keleti fekvésű kertkapcsolatos szobák, melyekből egy lépésre a természetben érezheti magát. A szálloda szobák részben teraszosak, teraszbútorok biztosítottak.
A kerti nyugágyakat térítés nélkül használhatják a vendégek.

További információ és foglalás: http://www.spakereso.hu/wellnesshotel/Ametiszt-Hotel-Harkany

Best Western Janus Atrium Boutique Hotel & SPA****

Kicsi, családias, belvárosi  Boutique-Hotel, egyedi dizájn szobákkal, lakosztályokkal és sok wellness szolgáltatással.
„ A szálloda az első magyar „butikhotel”, amelyben minden szoba különbözik a többitől. Ez az új hotelkoncepció, amelynek lényege, hogy a vendég hangulatának, ízlésének megfelelő szobatípusok közül választhat, s akár minden nap más „világban” érezheti magát. „

A Best Western Janus Atrium Hotel a város szívében, a vasútállomástól 100 a strandtól 500 méterre, a régi fő utcán található.
Az épületegyüttes egy régi evangélikus imaház és egy hajdan-volt iskola összeépítésével jött létre. A terveket az egyik legismertebb magyar építész, – több templom és az 1992-es sevilla-i világkiállítás magyar pavilonjának tervezője, az állami díjas Makovecz Imre készítette.  Ugyancsak az ő nevéhez fűződik az utca másik oldalán álló Evangélikus Templom tervezése is.

A szálloda alagsorában található a vendégek kedvence, a Janus Wellness Klub. Itt minden együtt van, ami az aktív pihenéshez és a relaxációhoz szükséges: uszoda, finn és  infra szauna, pezsgőfürdő, kondicionáló terem, szolárium és drink-bár.

Az épületben működik még a Janus Kávézó ahol kávé és tea specialitásokon kívül, salátákat, szendvicseket és saját készítésű süteményeket is fogyaszthatnak a vendégek.

További információ és foglalás: http://www.spakereso.hu/wellnesshotel/Best-Western-Janus-Boutique-Hotel-Spa-Siofok

Bookmark and Share
 

10 jó indok hogy SPA-ba menj!

 

Mi a jó indok a nyaralásra, pihenésre?

Egészséges életmód, barátokkal, szeretteinkkel való gondtalan együttlét, kapcsolatépítés. Vagy pont az ellenkezője: elkerülni a mindennapokból és a parton feküdni naphosszat és süttetni a hasunk.

Mandala Day Spa

Nézzük mi a legjobb 10 indok, hogy spa-ba menjünk:

1.)   Légy egészséges!

Ha egészséges életmódot folytatsz, vagy arra szeretnél váltani, a legjobb választás egy vidéki Spa&Wellness szálloda mely nagyobb hangsúlyt fektet az egészséges életmódra, a rekrációra. Az ilyen szállodákban sokszor áll rendelkezésre orvos is, aki igen hasznos tanácsokkal tud ellátni, hogy a legjobb formába kerülj.  Ilyen kúrákat, és holisztikus kezeléseket ajánl a Hotel Caramell, mely távol van a város  zajától, nyugodt, csendes környezete kiválóan alkalmas a nagy sétákhoz, nyugodt pihenéshez.

2.)   Pihenj!

Ha csak szeretnél vízközelben lenni, néhány spa kezelést igénybe venni és egy könnyű, finom ebédet elfogyasztani valahol, akkor a legjobb választás egy Resort Spa, ahol napi jegy formájában válthatsz fürdő és szaunajegyet a fittness – wellness részlegbe, illetve bejelentkezhetsz masszázsra, vagy valamilyen kezelésre. Ilyen hely pl. a Ramada Resort Budapest, mely Budapest szélén csendesebb környezetben található.

3.)   Légy karcsú!

A mai szépségszalonok, day spa-k és spa hotelek számos alakformáló módszert ajánlanak azoknak, akik szeretnék kicsit formába hozni magukat. Létezik egy és több hetes program, mely kifejezetten a fogyókúrázók részére készül, és különféle arc-, testkezeléseket és edzésformákat tartalmaz, a megfelelő értrend mellett. Ha nincs időnk és lehetőségünk elutazni több hétre, hogy egy ilyen kúrán részt vegyünk, de igényünk lenne rá, akkor lehetőségünk van egy-egy day spa-ban is hasonló programokra. Ilyen pl. a Relax Day Spa.

4.)  Méregteleníts!

Manapság a környezetünkben rengeteg toxikus anyag található melynek köszönhetően szervezetünkben rengeteg felesleges méreganyag halmozódik fel, tartósított élelmiszereinkből, rovarirtókkal kezelt növényeinkből, klórozott ivóvizünkből, a szennyezett levegőből, valamint vegyipari, háztartási és kozmetikai készítményeinkből. Ezek a méreganyagok rendkívüli mértékben megnehezítik szervezetünk működését, ezért nem árt időnként méregteleníteni szervezetünk valamilyen tisztító kúrával vagy kezeléssel, esetleg a kettő kombinációjával.

Szinte mindegyik spa-ban található méregtelenítő testkezelés.

5.)   Kirándulj!

A kirándulás, gyalogtúrák igen népszerűek a vidéki spa és wellness szállodák körében, főleg amelyek nyugodt csendes környezetben helyezkednek el. Különböző csoportokkal barangolják be a vidéket, különböző intezitású edzések közben. Azért foglalás előtt vegyük számításba az időjárási viszonyokat is, a kedvezményes szezon és a kirándulás számára legmegfelelőbb idő nem feltétlenül egyeznek.

6.)   Hagyj fel a rossz szokásokkal!

Ha van olyan régi rossz szokásod (cigaretta, kávé) amiről nem tudsz lemondani, itt az ideje, hogy szembenézz vele és leküzd. 

7.)   Jógázz

A jóga egyre népszerűbb azok között, akik az egészséges életforma hívei. A jóga jótékony hatása, hogy növeli a testi erőnlétet, hajlékonyabbá tesz, növeli a kreativitást, betegségmegelőző hatása van, valamint relaxál, megnyugtat.

8.)   Táplálkozz helyesen

Az vagy amit megeszel. Tartja a mondás. Naponta igyunk legalább 2 l vizet, mert a folyadék segít a bevitt táplálék megfelelő feldolgozásában, fontos szerepe van az anyagcsere folyamatokban. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, rostos ételeket. A rostok segítik az emésztést, fokozzák az anyagcserét, lassítják a szénhidrátok felszívódását. Kerüljük a lisztféléket, cukrokat, zsíros ételeket és természetsen a káros szenvedélyeket, melyek hátráltatnak céljaink elérésében (cigaretta, alkohol, túlzott kávéfogyasztás)

9.)   Ápold a kapcsolataid

Menj el barátnőddel egy spa napra! Számos spa kínál olyan csomagokat, amelyek több kezelést is tartalmaznak, mint manikűr, pedikűr, masszázs, kozmetika, akár fodrászat. Miközben megszépültök egy jó beszélgetésre is sort keríthettek a nyugodt környezet és a békés hangulat közepette.  Mélyítsd el kapcsolatod a pároddal és töltsetek el egy romantikus estét kettesben, gyertyafény és pezsgő társaságában. Tökéletes helyszínnek bizonyul effajta programokhoz a Spa Experirence New York Palace a Hotel Boscolóban, vagy a méltán híres Mandala Day Spa.

10.)  Selfness

Lehangolt vagy? Stresszes? Mindig rohansz? Itt az ideje, hogy egy kis időt szánj magadra, hogy visszatalálj önmagadhoz. Kényeztesd a tested különböző masszázsokkal, vagy arckezeléssel, csináltass manikűrt vagy új frizurát és meglátod a lelked is békére talál, kreativitásod megélénkül, és boldogabban látod a holnapot.

Bookmark and Share
 

Wellness hétvége, wellness akció – Budapest Aquaworld

Csobbanj nálunk! – 3 = 4  – Aquaworld

A wellness hétvége erévényes:

Elő- és utószezon: 2010. szeptember 1. és 2010. december 28. között

Főszezon: 2010. április 1. és 2010. augusztus 31. között

(kivéve a húsvét és a Forma-1 időszakát)

86.000 Ft -tól

A csomagár a következő szolgáltatásokat tartalmazza:

  • 4 éjszaka szállás félpanziós ellátással,
  • korlátlan Aquaworld belépő a tartózkodás teljes időtartamára, kivéve a szaunavilág használatát,
  • a szálloda Oriental Spa-, Wellness- és Fitneszközpontjának korlátlan használata (relaxációs medence kerti kiúszó résszel, mandala-medence, szaunák, gőzkabinok, fitneszterem),
  • fürdőköpeny díjmentes biztosítása a tartózkodási idő alatt,
  • korlátlan internet-hozzáférés (Wi-Fi),
  • a szabadtéri parkoló díjmentes használata,
  • ingyenes buszjárat naponta a szálloda és a Hősök tere között.

Az élmények világa… mezítlábtól lakkcipőig…

Részletek –>>

További wellness hotelek, wellness hétvégéi –>>

Bookmark and Share

Wellness akciók, Nyereményjáték

NYEREMÉNYJÁTÉK

Iratkozzon fel hírlevelünkre és/vagy foglaljon oldalunkon keresztül a Spa Experience -be és nyerjen páros spa élményt!

Nyeremény:
1 db ajándékutalvány, mely tartamazza az alábbi szolgáltatásokat:
Romantic & Relaxing Escape 2 fő részére a Spa Experience New York Palace-ba
A pároknak kialakított csomagunkban, kéz a kézben pihenve tölthetnek el nálunk néhány órát a teljes relaxálás és wellness jegyében. A kezelések egy, közös helyiségben történnek gyetyafényes, romantikus környezetben, ahol egy pezsgőre is a vendégeink lesznek!
A kezelés időtartama idejére, a szauna, gőzfürdő illetve relax helyiséget lezárjuk a kedves pár részére, hogy a zavartalan pihenésüket biztosítani tudjuk.
A játék 2010. június 1-től 2010. június 30-ig tart.
Sorsolás: 2010. július 1.
**
**
Bookmark and Share
© 2010 Spa Wellness Világ - Wellness hotelek ajánlatai, Wellness hétvége minden mennyiségben.